terça-feira, 17 de janeiro de 2017



Formadora: Tita

  Hatha Yoga
Aula livre

Espaço Movimento Incriativo- Ponte da Barca 

31 de Janeiro – 19h

Informações e inscrições: 912160078

Nota: inscrições limitadas ao espaço disponivel 


Nascida há mais de 5000 anos, o Yoga continua a ser uma das melhores formas para manter o corpo e mente em equilíbrio.Com a prática de Yoga tomas consciência de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para o equilíbrio físico, mental e emocional, numa perfeita união entre todo o teu Ser”.

 
 Alguns dos benefícios da prática regular do Yoga:

-Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos;
- Melhora a postura, diminuindo dores nas costas;
- Estimula a circulação sanguínea;
- Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida;
- Coloca-o em contato com sua fonte de poder pessoal;
- Aumenta a concentração e o equilíbrio físico e emocional;
- Melhora a capacidade imunológica;
- Ajuda a melhorar quadros de insônia, depressão e ansiedade;

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