quinta-feira, 2 de fevereiro de 2017




Aulas de Yoga (Hatha Yoga)
Espaço Movimento Incriativo


Todas as 3ª e 5ª feiras às 19h


Mensalidade:
Formadora: Maria Tita
Aderentes: 1 vez por semana 20€ ; 2 vezes por semana 30€
Não aderentes: 1 vez por semana 25€ ; 2 vezes por semana 35€
Joía anual para Aderentes: 6€
Início: 2 de fevereiro de 2017

Mais informações: 912160078

 
Vem experimentar gratuitamente
Inscrições limitadas ao espaço disponível



terça-feira, 17 de janeiro de 2017



Formadora: Tita

  Hatha Yoga
Aula livre

Espaço Movimento Incriativo- Ponte da Barca 

31 de Janeiro – 19h

Informações e inscrições: 912160078

Nota: inscrições limitadas ao espaço disponivel 


Nascida há mais de 5000 anos, o Yoga continua a ser uma das melhores formas para manter o corpo e mente em equilíbrio.Com a prática de Yoga tomas consciência de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para o equilíbrio físico, mental e emocional, numa perfeita união entre todo o teu Ser”.

 
 Alguns dos benefícios da prática regular do Yoga:

-Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos;
- Melhora a postura, diminuindo dores nas costas;
- Estimula a circulação sanguínea;
- Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida;
- Coloca-o em contato com sua fonte de poder pessoal;
- Aumenta a concentração e o equilíbrio físico e emocional;
- Melhora a capacidade imunológica;
- Ajuda a melhorar quadros de insônia, depressão e ansiedade;