Formadora: Tita

  Hatha Yoga

Aula livre

Espaço Movimento Incriativo- Ponte da Barca 

31 de Janeiro – 19h

Informações e inscrições: 912160078

Nota: inscrições limitadas ao espaço disponivel 

Nascida há mais de 5000 anos, o Yoga continua a ser uma das melhores formas para manter o corpo e mente em equilíbrio.Com a prática de Yoga tomas consciência de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para o equilíbrio físico, mental e emocional, numa perfeita união entre todo o teu Ser”.

 

 Alguns dos benefícios da prática regular do Yoga:

-Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos; - Melhora a postura, diminuindo dores nas costas; - Estimula a circulação sanguínea; - Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida;

- Coloca-o em contato com sua fonte de poder pessoal; - Aumenta a concentração e o equilíbrio físico e emocional; - Melhora a capacidade imunológica; - Ajuda a melhorar quadros de insônia, depressão e ansiedade;